การใช้อุปกรณ์สมาร์ทสำหรับมื้อเช้าในอนาคต

อาหารเช้าเป็นมื้อที่สำคัญที่สุดของวัน แต่ถ้าคุณยุ่งเกินไปที่จะทำอาหารเช้าเพื่อสุขภาพและมีคุณค่าทางโภชนาการ

จากหลักฐานล่าสุดเราควรตั้งเป้าหมายที่จะบริโภคพลังงานประมาณ 15-25% ของการบริโภคพลังงานทุกวันในมื้อเช้าการทำเช่นนี้อาจไม่ได้ผลที่แตกต่างกันไปขึ้นอยู่กับขั้นตอนของผู้บริโภคในชีวิตตัวอย่างเช่นเด็กที่งดอาหารเช้า การขาดสารอาหารและการเรียนเด็กและผู้ใหญ่ที่ไม่ทานอาหารเช้าอาจได้รับผลกระทบจากการแสดงในระหว่างวัน  UFFABET1688

ตัวขับเคลื่อนหลักในการข้ามมื้อเช้าในช่วงอายุนี้คือการ จำกัด เวลาและอาจนำไปสู่การบริโภคอาหารเช้าที่มีแคลอรี่สูงและไม่แข็งแรงซึ่งอาจส่งผลให้เกิดปัญหาโรคอ้วน

 [ อ้างอิง ]