โรงเรียนวชิรานุกูล

ยินดีต้อนรับคุณ บุคคลทั่วไป

เมนูหลัก

ฝากข้อความ

ข้อความ

(ตัวแสดงอารมณ์)

link banner

พยากรณ์อากาศ

เว็บบอร์ด >> ห้องนั่งเล่น >>

กรมอนามัย เปิดเผย 3 ชั้นทุเรียนเปลี่ยนรูปให้พลังงานสูง แนะรับประทานให้สมควร

VIEW : 402

โดย ang

UID : ไม่มีข้อมูล
โพสแล้ว : 11
ตอบแล้ว :
เพศ :
ระดับ : 2
Exp : 75%
เข้าระบบ :
ออฟไลน์ :
IP : 183.88.116.xxx

เมื่อ : อังคาร ที่ 24 เดือน มกราคม พ.ศ.2566 เวลา 11:07:32

กรมอนามัย กระทรวงสาธารณสุข เปิดเผย 3 ชั้น ทุเรียนที่ผ่านวิธีการดัดแปลงให้พลังงานสูง พร้อมแนะควรจะกินในจำนวนที่สมควรต่อสภาพทางด้านร่างกายหมอกาญจน์ชัย วัฒนายิ่งรุ่งเรืองชัย อธิบดีกรมอนามัย บอกว่า ทุเรียนจัดอยู่ในของกิน กรุ๊ปผลไม้ที่มีวิตามินและก็แร่ต่างๆรวมถึงเป็นแหล่งของคาร์โบไฮเดรต ถ้าเกิดอยากได้รับประทานทุเรียนให้ได้รับคุณประโยชน์และก็คุณประโยชน์ทางสารอาหารที่สมควร ควรจะเลือกทุเรียนแบบครึ่งหนึ่งห่ามเนื่องจากจะมีแป้ง และก็น้ำตาลที่น้อยกว่าแบบงอม ซึ่งไม่สมควรรับประทานทุเรียนเกินวันละ 2 เม็ดขนาดกึ่งกลาง (หนักราว 80 กรัม) และไม่ควรจะรับประทานเกิน 3 วันต่ออาทิตย์ เพราะเหตุว่าถ้ารับประทานทีละราวๆ 2 – 3 พู หรือ 4 – 6 เม็ด ร่างกายจะรับพลังงานมากถึง 520 – 780 กิโลแคลอรี ซึ่งเสมอกันกับทานอาหารมื้อหลัก 2 มื้อ สำหรับทุเรียนที่ผ่านแนวทางการดัดแปลงต่างๆนั้น ถ้าบริโภคในจำนวนที่ไม่เหมาะสม อาจจะส่งผลให้ได้รับพลังงานที่มากเกินไป ซึ่งเจอ 3 ลำดับ ดังต่อไปนี้ ลำดับที่ 1 ทุเรียนทอด ถุงละครึ่งกิโลกรัม ให้พลังงานสูงสูงถึง 508 กิโลแคลอรี ควรจะแบ่งรับประทานราวๆ 5 ครั้ง ลำดับที่ 2 ทุเรียนกวน 1 แท่ง ขนาด 300 กรัม ให้พลังงาน 320 กิโลแคลอรี และก็มีจำนวนน้ำตาลสูง อีกทั้งจากทุเรียนที่สุกง่อมรวมกับน้ำตาลที่เพิ่มลงไปเพื่อจับตัวกันมีลักษณะที่กลายเป็นก้อนและก็เก็บไว้ได้นาน จำเป็นต้องแบ่งรับประทานอย่างต่ำ 2 – 3 ครั้ง แล้วก็ลำดับที่ 3 ข้าวเหนียวกะทิทุเรียน 1 ถ้วย ให้พลังงาน 220 กิโลแคลอรี ใน 24 ชั่วโมง ไม่สมควรรับประทานเกิน 1 ถ้วย โดยเหตุนั้น แม้บริโภคทุเรียนควรจะเลือกแบบสดที่ยังไม่ผ่านแนวทางการดัดแปลง เนื่องจากจะได้พลังงานจากน้ำตาล ไขมันน้อย แล้วก็ได้วิตามินกับสารต้านอนุมูลอิสระมากยิ่งกว่า

“ดังนี้ สำหรับผู้ที่มีโรคประจำตัว ดังเช่นว่า เบาหวาน โรคหัวใจ รวมทั้งโรคเส้นโลหิต สามารถรับประทานทุเรียนได้แม้กระนั้นจำเป็นต้องจำนวนน้อยกว่าคนสามัญ รวมทั้งควรจะบริหารร่างกาย เพื่อเผาผลาญน้ำตาล ที่เกิดจากการกินทุเรียนออกไป ดังเช่น เดินอย่างต่ำครึ่งชั่วโมง รับประทานผลไม้ที่มีน้ำและก็หวานน้อยควบคู่กัน ดังเช่นว่า มังคุด แตงโม เพราะเหตุว่ามังคุดแล้วก็แตงโมมีฤทธิ์เย็น ส่วนทุเรียนมีฤทธิ์ร้อน ก็เลยสามารถรับประทานคู่กันได้ และก็ควรจะหลบหลีก การกินผลไม้ที่มีรสชาติหวานพร้อม อย่างเช่น มะม่วงสุก เงาะ ลิ้นย่าง เพราะว่าจะมีผลให้ร่างกายได้รับจำนวนน้ำตาลสูงเกินความจำเป็น” อธิบดีกรมอนามัย กล่าว หนังโป๊ใหม่

[ อ้างอิง ]