โรงเรียนวชิรานุกูล

ยินดีต้อนรับคุณ บุคคลทั่วไป

เมนูหลัก

ฝากข้อความ

ข้อความ

(ตัวแสดงอารมณ์)

link banner

พยากรณ์อากาศ

เว็บบอร์ด >> ห้องนั่งเล่น >>

กรมอนามัย ห่วงกรุ๊ปบอบบาง เสี่ยงป่วยไข้ง่าย จากลักษณะอากาศปรวนแปร

VIEW : 348

โดย ang

UID : ไม่มีข้อมูล
โพสแล้ว : 11
ตอบแล้ว :
เพศ :
ระดับ : 2
Exp : 75%
เข้าระบบ :
ออฟไลน์ :
IP : 183.89.183.xxx

เมื่อ : พุธ ที่ 11 เดือน มกราคม พ.ศ.2566 เวลา 12:35:58

กรมอนามัย กระทรวงสาธารณสุข เตือนพสกนิกรดูแลรักษาสุขภาพร่างกายตัวเอง ห่วงกรุ๊ปบอบบางที่บางทีอาจเจ็บไข้ง่าย ดังเช่น เด็กตัวเล็กๆ ผู้สูงวัย แล้วก็ราษฎรทุกคนควรจะดูแลรักษาสุขภาพร่างกายตัวเอง หวั่นหวาดร่างกายปรับพฤติกรรมไม่ทัน ภูมิคุ้มกันลดลดน้อยลง ในตอนลักษณะอากาศปรวนแปร หมอสราวุฒิ บุญสุข รองอธิบดีกรมอนามัย บอกว่า หลายพื้นที่ของเมืองไทย เริ่มอยู่ในตอนสภาพภูมิอากาศเปลี่ยน จากหน้าฝนไปสู่หน้าหนาว ในภาคเหนือและก็ภาคใต้ยังพบเจอกับสภาพภูมิอากาศผันแปรเป็นพายุฝนก่อนที่จะอุณหภูมิจะน้อยลง แม้ร่างกายปรับนิสัยไม่ทัน ก็อาจจะทำให้กำเนิดการเสี่ยงเป็นโรคเกี่ยวกับระบบทางเท้าหายใจ ดังเช่นว่า หวัด ไข้หวัดใหญ่ ปอดอักเสบ ฝึกหัด รวมทั้งโรคระบบทางเดินอาหาร เป็นต้นว่า ของกินเป็นพิษและก็อุจจาระหล่น ประกอบกับเหตุการณ์โรควัววิด-19 ที่มีลัษณะทิศทางเจอคนป่วยมากขึ้นในตอนอากาศเย็น กรมอนามัยก็เลยขอให้พสกนิกรรอบคอบ ดูแลรักษาสุขภาพร่างกายของตัวเอง แล้วก็บุคคลในครอบครัว โดยเฉพาะอย่างยิ่งกรุ๊ปบอบบาง ยกตัวอย่างเช่น เด็กตัวเล็กๆ คนสูงอายุ รวมทั้งผู้มีโรคประจำตัว ดังเช่น เบาหวาน โรคหัวใจ ซึ่งมีภูมิต้านทานต่ำ มีการเสี่ยงป่วยไข้ได้ง่าย จำเป็นที่จะต้องดูแลร่างกายของตัวเองให้แข็งแรง ถ้าครอบครัวที่มีเด็กแรกเกิดควรจะย้ำให้ดื่มนมแม่บ่อยๆ เพื่อสร้างภูมิต้านทานให้แก่ทารกแรกเกิด – 6 เดือน ต่อไป สามารถให้นมแม่พร้อมกันอาหารตามวัย สำหรับกลุ่มวัยอื่นควรจะรักษาความอบอุ่นของร่างกายบ่อย ไม่ใส่เสื้อผ้าเฉอะแฉะโดยยิ่งไปกว่านั้นตอนที่มีฝนตก พกร่มรวมทั้งเสื้อฝนประจำตัว แพทย์สราวุฒิ บุญสุข รองอธิบดีกรมอนามัย กล่าวว่ากล่าว ตอนอากาศเปลี่ยน จะทำให้ภูมิคุ้มกันภายในร่างกายน้อยลง ควรต้องรับประทานอาหารเป็นประโยชน์ ครบ 5 กลุ่ม เลือกรับประทานร้อนแล้วก็ปรุงสุก ปรุงเตรียมอาหารจากผักพื้นเมืองตามฤดูกาลแล้วก็หาได้ง่ายในตอนหน้าหนาว เป็นต้นว่า กระเจี๊ยบ ดอกขี้เหล็ก ยอดมะขาม ซึ่งอุดมด้วยวิตามินและก็ธาตุ ย้ำเมนูอาหารที่มีเครื่องเทศ สมุนไพรที่มีฤทธิ์รสเผ็ด เพื่อกระตุ้นระบบไหลเวียนเลือดเพิ่มความอบอุ่นภายในร่างกาย รับประทานผลไม้สดที่อุดมด้วยวิตามินซี อย่างเช่น ส้ม ฝรั่ง มะละกอ มะขามป้อม มะขามเทศ เกรปฟรุต สตรอเบอร์รี่ พลับ จะช่วยสร้างเสริมลักษณะการทำงานของระบบภูมิต้านทานภายในร่างกาย หลบหลีกของกินที่เค็มจัด หวานจัด มันจัดกระทั่งเกินความจำเป็น งดเว้นของมึนเมา งดเว้นยาเสพติด งดเว้นดูดบุหรี่ กินน้ำไม่สะอาดให้พอเพียงต่อสิ่งที่มีความต้องการของร่างกาย ขั้นต่ำวันละ 8 – 10 แก้ว การกินน้ำ จะช่วยรักษาสมดุลของร่างกายไม่เป็นหวัดง่าย ทั้งช่วยลดช่องทางสำหรับเพื่อการติดโรคต่างๆ ไปสู่ร่างกาย “ดังนี้ ควรจะสร้างเสริมภูมิคุ้มกันร่างกายให้แข็งแรงพร้อมต่อสู้กับเชื้อโรค ด้วยการนอนพักให้พอเพียง แล้วก็บริหารร่างกายบ่อย เข้ารับการฉีดยาวัววิด-19 ขั้นต่ำ 4 เข็ม แล้วก็เข้ารับการฉีดยาไข้หวัดใหญ่ ที่สถานบริการสาธารณสุขใกล้บ้าน ถ้าหากสงสัยว่ามีลักษณะป่วยไข้ ควรจะแยกตัวเองออกมาจากสาธารณะ รวมทั้งตรวจด้วย ATK สำหรับคนที่มีโรคประจำตัว ควรจะรับประทานยาโดยตลอดเพื่อควบคุมอาการโรค ลดการเสี่ยงจากภาวะแทรกซ้อน รักษาสุขลักษณะ หมั่นล้างมือ ใส่หน้ากากอนามัยเมื่อจำเป็นต้องอยู่ในสถานที่มีคนเป็นจำนวนมากมายรวมทั้งแออัดคับแคบ เพื่อดูแลตลอดตัวเอง แล้วก็คนใกล้ตัวให้มีสุขภาพดี” รองอธิบดีกรมอนามัย กล่าว หนังโป๊หี

[ อ้างอิง ]