ในยุคสมัย ที่ผู้คนและสังคม ได้รับข้อมูลในแต่ละวันที่มากมาย การเปลี่ยนแปลงอย่างก้าวกระโดด สภาพเศรษฐกิจที่ถดถอย ปัจจัยรอบตัว ต่างส่งผลให้ ไม่มีที่ยืนให้ ผู้อ่อนแอ เราจะรับมืออย่างไร ให้ห่างไกล จากโรคซึมเศร้า

1) อยู่กับปัจจุบัน ทุกๆคนมีช่วงเวลา ที่ดีที่สุดของชีวิตแตกต่างกัน มาเร็ว มาช้า แต่ต้องมาแน่ๆ

2) ใส่ใจกับเรื่องเล็กๆ รอบตัว ไม่จำเป็นต้องยิ่งใหญ่ แวะเล่นกับ หมาแมวข้างทางบ้าง ไม่ต้องรีบ

3) สิ่งที่ ผู้นำ ผู้คนประสบความสำเร็จ ออกมาผู้หน้ากล้อง ไม่ใช่สิ่งที่แท้จริง100% มันอาจจะแค่การตตลาดใจอ

4) ออกห่างจาก สิ่งที่ไม่ดีเช่น การพนัน บาคาร่า ผู้คนที่ทำให้ คุณไม่สบายใจ เขาไม่ผิด ผิดที่คุณเลือกเอง คบเขาเอง ออกมารักตัวเองนะ

5) สิ่งที่สำคัญที่สุด ก็คือ ใจดีกับตัวเองบ้าง เหตุผลในการมีชีวิต แค่เรื่องเล็กๆ ก็ไม่แย่นะ