1. ดื่มน้ำให้เพียงพอ วันละ 8แก้ว หรือ 2ลิตร

2.นอนให้เพียงพอ ขั้นต่ำ 6ชม.ต่อวัน

3.ทำงานพอดี ไม่หนักมากเกินไป

4.ไม่ยุ้งเกี่ยวกับเรื่องเครียดๆ เช่น เล่นพนัน บาคาร่า อะไรที่ทำให้หนักใจ

5.มีความสัมพันธ์รอบตัวดี สุขภาพจิตใจดี

6.ออกไปอยู่กับ ธรรมชาติบ้าง มองสีเขียวๆ ท้องฟ้าสดใส